---

هر آنچه که درباره بدنسازی میخواهید بدانید

دنسازی و پرورش اندام به مجموعه حرکات ورزشی گفته میشود که در وحله اول برای بهبود توان و قدرت عضلات بکار میرود و در مرحله بعد با استفاده از این حرکات و با کمک تغذیه برای حجیم سازی تمام عضلات بدن و زیبایی اندام به آن مبادرت میشود که حاصل این ورزش تقویت نقاط ضعف و بهبود عملکرد ورزشی در رشته ای خاص و یا زیبایی اندام است چنانکه گفته شد.

به گزارش جهانی پرس- علیرضا خزلی- کارشناس ورزشی- بعبارت دیگر بدنسازی برای هر ورزشی لازم بوده و بدون ساختن و پرداختن عضلات و قدرت بخشیدن به گروه های عضلانی ، پیروزی و نتیجه عالی در هیچ رقابتی حاصل نمیشود سخن گذافی نیست اگر بدنسازی را مادر تمام ورزشها حتی دو و میدانی بدانیم چرا که در همین ورزش نیز اگر بدنسازی نباشد و کار با وزنه و تمرین بر اساس اضافه بار که در بدنسازی جز اصول اولیه و حتمی هست نباشد ، موفقیتی حاصل نمیشود. پس ورزشکاران در تمام رشته های ورزشی باید برنامه خاص بدنسازی آن رشته را پیگیری کنند که تمرین با وزنه جز لاینفک آن است. اگر کمی به قبل برگردیم و نگاهی به زندگی افراد و قبایل مختلف داشته باشیم و کلا به زندگی نوع بشر از دید راز بقا و برخورداری از نعمت ها محیط زندگی ایشان توجه کنیم، افراد و قبایل قوی تر بیشترین بهره را از محیط میبردند فقط بواسطه قدرت بیشتر و استفاده از این قدرت. با پیشرفت انسان و متمدن تر شدن و شکل گرفتن شهر ها و کشورها، کشورها بفکر تربیت افرادی بودند  که از نظر روحی و جسمی برای حفظ منافع ان جامعه آمادگی لازم را داشته باشند، این بود که افرادی که در اختیار آنان بودند ، مانند بردگان و داوطلبان را به انجام حرکاتی سخت و طاقت فرسا مجبور میکردند تا برای مواقع ضروری از قدرت و جسارت این افراد که به آن ارتش نیز می شد گفت استفاده کنند. ارتشیان و نظامیان باید از پس تمرینات سخت برمیادن و خود را آماده هر شرایطی میکردند.کم کم این تربیت نیرو و قوای نظامی به بیرون از محیط جنگی و آمادگی برای جنگ کشیده شدو این افراد در بین مردم به عناوین مختلف شناخت تر شدن. و همین شناخت از افراد قوی این اندیشه را که برای داشتن بدنی ورزیده و جسمی تنومند باید بر رو بدن کار کرد و بدن را آبدیده کرد رشد و نمو نمود.تا به رقابت در میان افراد انجامید. افرادی که خود را پرورش می دادند تا در میادین شهر نمایش دهند و زورآزمایی کنند و بهمین تربیت رقابت ها بین شهر ها و قهرمانان شهر های مختلف شکل گرفت و قهرمانان هر شهر در مقامی بالاتر از دیگر اقشار مردم قرار گرفتند .