367388 شب‌ها زیر نور نخوابید! یک تحقیق نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش خطر مرگ مرتبط است. <p>به گزارش جهانی پرس از مهر به نقل از شینهوا، محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی، بیش از ۱۳ میلیون ساعت داده جمع&zwnj;آوری شده از حسگرهای نوری را که توسط ۸۹۰۰۰ نفر استفاده شده بود، تجزیه و تحلیل کردند.</p> <p>نتایج نشان داد افرادی که در شب در معرض نور زیاد قرار می&zwnj;گیرند، ۲۱ تا ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند، در حالی که افرادی که در طول روز در معرض نور زیاد قرار می&zwnj;گیرند، ۱۷ تا ۳۴ درصد با کاهش خطر مرگ روبرو هستند.</p> <p>محققان گفتند که قرار گرفتن در معرض نور در شب، ریتم شبانه روزی بدن، چرخه تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری را در طی ۲۴ ساعت، با تضعیف سیگنال ضربان ساز مرکزی که ریتم را تنظیم می&zwnj;کند، مختل می&zwnj;کند.</p> <p>&laquo;شأن کاین&raquo;، نویسنده ارشد این مطالعه، می&zwnj;گوید: &laquo;قرار گرفتن در معرض شب&zwnj;های روشن&zwnj;تر و روزهای تاریک&zwnj;تر می&zwnj;تواند ریتم شبانه&zwnj;روزی ما را مختل کند، اختلالی که می&zwnj;تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلف از جمله دیابت، چاقی، بیماری&zwnj;های قلبی عروقی، مشکلات روانی و افزایش خطر مرگ شود.&raquo;</p> <p>کاین گفت: &laquo;این بینش&zwnj;های جدید در مورد تأثیر نامطلوب نور بالقوه به ما نشان داده است که الگوهای شخصی قرار گرفتن در معرض نور چقدر برای سلامتی مهم هستند.&raquo;</p> <p>به گفته محققان، یافته&zwnj;ها اهمیت حفظ یک محیط تاریک در اواخر شب و جستجوی نور روشن در طول روز را برای تقویت ریتم&zwnj;های شبانه&zwnj;روزی نشان می&zwnj;دهد.</p>